Con Giorgio Savigliano. Incontri di Pranayama, dalle 20,00 alle 21,00. Imparare a respirare correttamente apporta estremi benefici alla qualità di vita dell’uomo; correlati ad una respirazione sbagliata sono una infinita quantità di disturbi, dall’asma all’ansia, alle crisi di panico e alle malattie della pelle, ai problemi di digestione a problemi di pressione etc.Prendendo coscienza di questo semplice e diretto atto vitale riguadagnamo il diritto ad una vita piena e serena.

Incontri di meditazione della tradizione buddhista tibetana. Impararemo diversi tipi di meditazione, preparati con esercizi fisici e respiratori mirati alla pratica meditativa. Per tutti i livelli. Con Rachel Dodds. Dalle 19:00 alle 20:00.